Bagaimana Menempuh Alam Remaja

Sedar...sedar... dah masuk ke alam remaja. Tak kira baru habis sek. rendah, baru sek. men @ baru darjah 6/5/4???
Cmne ni... bila datang period maka status saya bertukar kpd remaja?
Bagaimana nk 'behave?'
Biasalah , beberapa perubahan akan berlaku yakni perubahan fizikal, perubahan emosi dan psikologi. Semasa menjangkau usia remaja, anda mula tertarik kepada remaja berlainan jantina. Perasaan ini adalah normal dan merupakan sebahagian dari proses pembesaran. Apapun... perlu dikendalikan dengan bijaksana supaya tidak menghancurkan masa depan remaja.

PERUBAHAN-PERUBAHAN LAIN:

Perubahan- perubahan lain yang tidak kurang penting adalah:.

• Perasaan ingin mencari identiti diri
• Ingin berdikari dan memikul tanggungjawab sendiri
• Ingin mencuba perkara-perkara yg belum pernah dilakukan sebelum ini. AWAS!!!!
  
• Dalam melalui saat-saat manis alam remaja, anda perlu berinteraksi dengan rakan sebaya, keluarga dan masyarakat.

Alam remaja penuh cabaran dan masalah. Remaja akan mampu mengatasi cabaran hidup secara berbincang dan bertukar fikiran dengan:

• Ibubapa.
• Rakan sebaya: Pilih rakan sebaya yang baik akhlaknya.
• Guru/ orang dewasa yang boleh dipercayai.

Sertailah program remaja di sekolah ataupun yang dijalankan oleh masyarakat di pesekitaran anda

TIDUR SECUKUPNYA

Remaja memerlukan banyak tenaga untuk membesar. Oleh itu remaja perlu berehat secukupnya. Tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari.

MENJAGA KEBERSIHAN DIRI Semasa membesar, anda akan lebih kerap berpeluh. Oleh itu anda perlu selalu mandi dan mencuci rambut.

PEMAKANAN YANG SEIMBANG

Jika anda mahu kelihatan ceria, cergas dan cerdas anda perlu mengambil makanan yang seimbang. Nasi, mi, bijirin, sayur--sayuran, buah-buahan, ikan, daging, telur, susu dan hasil tenusu serta kekacang. Kesemuanya memainkan peranan penting dalam diet harian anda.

BERSENAM SECARA TETAP

• Senaman akan:
• Menguatkan otot
• Menjadikan remaja segar pada waktu siang.
• Membantu remaja tidur lena di waktu malam.

ALAM REMAJA MENGUBAH PANDANGAN ANDA

lbubapa anda merasa gembira kerana anda telah menjadi matang, tetapi mungkin akan merasa sedih kerana kini anda tidak lagi bergantung sepenuhnya dengan mereka.

Anda mungkin menghadapi tekanan utuk memilih antara peraturan ibubapa dengan Kemahuan anda sendiri.

Anda akan mempunyai lebih tanggungjawab samada di rumah mahupun di sekolah. Anda Terpaksa membuat keputusan mengenai......

• Nilai yang ingin anda pilih
• Memilih rakan sebaya
• Arah masa depan anda
• Cita-cita anda

Anda perlu belajar berbincang dan berkongsi perasaan dengan ibubapa. Luahkan perasaan anda dengan ibubapa

HIASILAH DIRI ANDA DENGAN NILAI NILAI-MURNI

• Hormatilah orang-orang yang lebih tua dari anda.
• Hindarkan diri dari pengaruh rokok, dadah dan arak.
• Amanah
• Dekatilah diri anda dengan ajaran agama.
• Bantulah rakan yang memerlukan pertolongan.
• Menabung untuk masa depan anda.

ZAMAN REMAJA ADALAH MENYERONOKAN SEKIRANYA ANDA.

• Memahami mengenai perubahan fizikal, emosi, mental dan sosial semasa remaja.
• Mahu belajar dan bertanya mengenai alam remaja.
• Mahu berkongsi perasaan dan emosi anda dengan ahli keluarga.Hormati dan sayangilah diri serta tubuh badan anda

:sumber tripod.com